Los 10 alimentos para el control de la azúcar en la sangre
Fatima Sheikh | 19 de noviembre 2016 - HEALTH VOGUE USA.
Articulo SELECCIONADO, Traducido, Corregido y Editado por:
LAS MEJORES WEB DE SALUD
Fatima Sheikh | 19 de noviembre 2016 - HEALTH VOGUE USA.
Articulo SELECCIONADO, Traducido, Corregido y Editado por:
LAS MEJORES WEB DE SALUD
El equilibrio entre los niveles de azúcar en sangre es, con mucho, la tarea más difícil que su cuerpo debe someterse, y es muy esencial para hacerlo porque los niveles de azúcar en la sangre pueden resultar fatales.
Cuanto más altos y crónicos sus niveles de azúcar en sangre aumentan lás toxinas en su cuerpo. Pueden causar algunos problemas muy graves de salud, por ejemplo, la Diabetes tipo 2, la alteración en los Vasos Sanguíneos y los Organos del Cuerpo, Diálisis, daño a los Nervios, posible Ceguera, Disfunción Eréctil y problemas de desarrollo que conducen a un ataque al Corazón.
No hay ninguna exageración al decir que es necesario tener un cuidado óptimo para ayudar al cuerpo a regular sus niveles de azúcar en la sangre con el fin de mantenerse en forma y saludable.
No hay ninguna exageración al decir que es necesario tener un cuidado óptimo para ayudar al cuerpo a regular sus niveles de azúcar en la sangre con el fin de mantenerse en forma y saludable.
Ahora, puede ser tan difícil , hacer una alimentación basada en envasados para dietas saludables, que dificilmente pueda arreglar cualquier dolencia en su cuerpo aunque pueda estar luchando para lograrlo.. Si sus niveles de azúcar son incontrolables, todo lo que necesita es el tipo correcto de alimentos para regularlos.http://www.healthyvogue.com/…/10-Foods-That-Can-Lower-Your-…
Los mejores alimentos para la diabetes Tipo 2 Tratamiento
Vamos a echar un vistazo a los alimentos más potentes y eficaces que, naturalmente, más bajas y regular sus niveles de azúcar en la sangre!
Los mejores alimentos para la diabetes Tipo 2 Tratamiento
Vamos a echar un vistazo a los alimentos más potentes y eficaces que, naturalmente, más bajas y regular sus niveles de azúcar en la sangre!
1. El Vinagre http://www.healthyvogue.com/wp-content/uploads/2016/11/Vinegar.jpg
El vinagre es un gran remedio a rebajar los niveles de insulina y de azúcar en la sangre, además de llenar su estómago con una dieta alta en carbohidratos. La evidencia científica revela que las personas que acompañan sus comidas con una bebida de vinagre tienen un perfil de insulina más saludable y los niveles de azúcar en sangre estables después de comer.
Las manzanas son buenas para la diabetes tipo 2
Para aquellos que son Prediabéticos, el vinagre puede realmente hacer algo de magia en su salud, en comparación con aquellos con sensibilidad normal a la insulina. Sin embargo, debe mantenerse alejado de vinagre balsámico, ya que se carga con el azúcar, y se adhieren mejor al uso del vinagre blanco y vinagre de manzana que es el recomendable ademas de prevenir problemas de Artritis a lo que los diabeticos son propensos.
2. Los arándanos
La investigación revela que el consumo diario de arándanos nutre el cuerpo con una fuerte dosis de agentes bioactivos que ayudan a reducir el riesgo de contraer Diabetes en personas que están en riesgo, además de mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
Los arándanos te llenan y te dejan de consumir demasiados carbohidratos que conducen a la producción de exceso de insulina en su cuerpo. Por lo tanto, también proporcionan una fuerte resistencia contra la insulina y la Diabetes tipo 2.
Los arándanos te llenan y te dejan de consumir demasiados carbohidratos que conducen a la producción de exceso de insulina en su cuerpo. Por lo tanto, también proporcionan una fuerte resistencia contra la insulina y la Diabetes tipo 2.
Arándanos y la pérdida de peso
3. Las cerezas
Las cerezas son ricas en compuestos naturales químicos conocidos como antocianinas, que ayudan a regular y reducir los niveles de azúcar en sangre en el paciente diabético. Un estudio reveló que las cerezas antocianina ricos ayudan a reducir la producción de insulina en un 50% y también a proteger el cuerpo contra el cáncer y enfermedades del corazón.
4. Las semillas de Chía
Las semillas de chía tienen son el remedio sin gluten más antiguo y tradicional a rebajar y estabilizar los Niveles de Azúcar en la Wangre. Ellos ayudan a frenar en los efectos adversos de la Diabetes, reducir los síntomas del Síndrome Metabólico mediante el equilibrio de los niveles de Colesterol, Presión Arterial Alta y Aumento Crónico del Nivel de Azúcar en la Sangre después de comer. También ayudan a mejorar la Sensibilidad a la Insulina.
Las semillas de chía tienen son el remedio sin gluten más antiguo y tradicional a rebajar y estabilizar los Niveles de Azúcar en la Wangre. Ellos ayudan a frenar en los efectos adversos de la Diabetes, reducir los síntomas del Síndrome Metabólico mediante el equilibrio de los niveles de Colesterol, Presión Arterial Alta y Aumento Crónico del Nivel de Azúcar en la Sangre después de comer. También ayudan a mejorar la Sensibilidad a la Insulina.
Chia Seed pérdida de peso, beneficios
Las semillas de Chia será una gran adición a su dieta, ya que junto con la reducción de sus Niveles de Azúcar en Sangre, que también contienen algunos otros agentes Antiinflamatorios poderosos, y nutrientes esenciales, tales como el Acido Fólico, Magnesio, Fibra, Calcio, Potasio y Hierro.
5. Los aguacates
Las grasas que se encuentran en los aguacates son muy sanos y muy bueno para nutrir su cuerpo y regular sus niveles de azúcar en la sangre.
Los aguacates son ricos en Grasas Monoinsaturadas, que permiten que menos Insulina para ser liberado en la sangre junto con la Ralentización de la Cantidad de Azúcar en su torrente sanguíneo.
Estos también son ricos en Beta-Stosterol, lo que ayuda a bajar el tono de la Jnflamación .
Las grasas que se encuentran en los aguacates son muy sanos y muy bueno para nutrir su cuerpo y regular sus niveles de azúcar en la sangre.
Los aguacates son ricos en Grasas Monoinsaturadas, que permiten que menos Insulina para ser liberado en la sangre junto con la Ralentización de la Cantidad de Azúcar en su torrente sanguíneo.
Estos también son ricos en Beta-Stosterol, lo que ayuda a bajar el tono de la Jnflamación .
Sin embargo, para evitar empacar una gran cantidad de calorías, no tome más de un aguacate con una comida. O mejor aún, ¿por qué no pruebas un poco de aceite de aguacate en su ensalada de verduras?
6. Canela
La evidencia científica demuestra que la Canela puede aumentar la respuesta de las células del hígado y los músculos a la insulina, y por lo tanto, también puede ayudar a perder peso más rápido . Cuando su cuerpo responde a la Insulina mejor, el Nivel de Azúcar en la Sangre se estabiliza y menos Insulina se libera a la sangre.
La evidencia científica demuestra que la Canela puede aumentar la respuesta de las células del hígado y los músculos a la insulina, y por lo tanto, también puede ayudar a perder peso más rápido . Cuando su cuerpo responde a la Insulina mejor, el Nivel de Azúcar en la Sangre se estabiliza y menos Insulina se libera a la sangre.
La mejor parte es, la Canela de Ceilán es la mejor manera de luchar contra un sinnúmero de factores de riesgo que conducen a Enfermedades Cardiovasculares, por ejemplo, Niveles Altos de Triglicéridos, Azúcar en la Sangre, el Colesterol Malo (LDL) y el Colesterol Total.
Todo lo que necesita es ½ cucharadita. de canela al día durante un período de 20 días para regular la respuesta del cuerpo a la Insulina y Disminuir sus Niveles de Azúcar en la Sangre hasta en un 20%.
7. Los huevos
Un reciente estudio que examinó los comportamientos alimenticios de las personas obesas y con sobrepeso reveló que aquellos que comían dos huevos para el desayuno derramado 65% más de peso en comparación con los que comieron un desayuno sin huevos.
http://www.healthyvogue.com/wp-content/uploads/…/11/Eggs.jpg
Los investigadores demostraron que comer huevos pueden controlar los dolores del hambre no deseados mediante la reducción de la respuesta de la Insulina después de la comida, y controlar el hambre mediante la reducción de las fluctuaciones en los niveles de Glucosa e Insulina de su cuerpo. Por otra parte, los que comen un desayuno con huevos tienden a consumir menos calorías de las próximas 36 horas.
Los investigadores demostraron que comer huevos pueden controlar los dolores del hambre no deseados mediante la reducción de la respuesta de la Insulina después de la comida, y controlar el hambre mediante la reducción de las fluctuaciones en los niveles de Glucosa e Insulina de su cuerpo. Por otra parte, los que comen un desayuno con huevos tienden a consumir menos calorías de las próximas 36 horas.
8. Los mangos
A pesar de que son caramelos de frutas azucarados, estos deliciosos placeres ayudan a bajar los Niveles de Azúcar en la Sangre en gran medida. Investigaciones recientes han revelado que el consumo de 10 gramos de liofilizado mangos todos los días puede ayudar a combatir la Obesidad y los Niveles de Azúcar enSangre que elevaron debido al Sobrepeso.
Por otra parte, los mangos se embalan con alrededor de 20 vitaminas y cargas de minerales esenciales, tales como el Acido Fólico, Fibra y Vitaminas A y C, y la mejor parte es, 88% mangos no tienen residuos de plaguicidas, por lo que son el fruto más seguro y saludable para Problemas de Azúcar en la Sangre relacionados con la Obesidad Crónica.
Beneficios para la salud del Mango
9. Especias
Un condimento en la comida que contiene gran cantidad de especias sirve a rebajar los Niveles de Azúcar e Insulina en Sangre, junto con la mejora del Metabolismo del Colesterol anuncio Glucosa.
Las especias como la Cúrcuma, el Gengibre, Mostaza, Cilantro, Comino, Semillas de Alholva y hojas de Curry tienen fuertes propiedades que ayudan a combatir la Diabetes.
10. Aceite de Oliva
El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas que ayudan a prevenir la acumulación de grasa abdominal, junto con el aumento de la resistencia a la insulina en su cuerpo.
Además, el aceite de oliva también aumenta la liberación de leptina, una hormona que suprime el apetito y dolores prematura de hambre.
Las Aceitunas Negras son buenas para los Diabéticos
Niveles altos de Azúcar en la Sangre no sólo hacen que su cuerpo fatigado, agitado y no funcional, sino que también conducen a enfermedades graves del Corazón, Diabetes y un sinnúmero de otras dolencias.
Usted no necesariamente tiene que gastar miles de dólares en la cura cuando se tiene un sinnúmero de alimentos naturales para ayudar a bajar hacia abajo y regular sus niveles de azúcar en la sangre. Recuerde, la prevención es siempre mejor y menos costoso que curar.
Usted no necesariamente tiene que gastar miles de dólares en la cura cuando se tiene un sinnúmero de alimentos naturales para ayudar a bajar hacia abajo y regular sus niveles de azúcar en la sangre. Recuerde, la prevención es siempre mejor y menos costoso que curar.
LAS MEJORES WEB DE SALUD Y REINO NATURAL ESTAN EN FACEBOOK Y GOOGLE+ COMO EN BLOGGER DE GOOGLE.
No hay comentarios:
Publicar un comentario