Pasos para controlar la diabetes de por vida
Contenidos
- Paso 1: Aprenda sobre la diabetes
- Paso 2: Conozca los factores clave de la diabetes
- Paso 3: Aprenda a vivir con la diabetes
- Paso 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano
- Cosas que debe recordar
- Registro de mis cuidados para la diabetes
Medidas Que Usted Puede Tomar
Los 
en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.
en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.
PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.
¿Qué es la diabetes?
Hay tres tipos principales de diabetes:
- Diabetes tipo 1 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.
- Diabetes tipo 2 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
- Diabetes gestacional – Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando están embarazadas. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes más adelante.
Usted es el miembro más importante de su equipo de cuidados de la salud.
Usted es quien controla su diabetes día a día. Hable con su médico acerca de cuál es la mejor forma de cuidarse la diabetes para permanecer sano. Otras personas que pueden ayudarle son:
- dentistas
- médicos
- especializados en diabetes
- educadores en diabetes
- dietistas o nutricionistas
- oftalmólogos (médicos especializados en los ojos)
- podiatras (médicos especializados en los pies)
- amigos y familiares
- consejeros de salud mental
- enfermeras
- enfermeros especializados
- farmacéuticos
- trabajadores sociales
Cómo aprender más acerca de la diabetes.
- Tome clases para aprender más acerca de cómo vivir con la diabetes. Para encontrar una clase, consulte con su equipo de cuidados de la salud o pregunte en el hospital o en la clínica de la zona. También puede buscar por Internet.
- Únase a un grupo de apoyo, en persona o en el Internet, para recibir apoyo en el control de su diabetes de otras personas que tienen la enfermedad.
Tome su diabetes en serio.
Tal vez haya oído a algunas personas decir que tienen “un poquito de diabetes” o que tienen “el azúcar un poco alta”.
Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave.
Esto no es cierto. La diabetes es grave, pero usted puede aprender a controlarla.
Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien.
Hay mucho que hacer. No es fácil, pero vale la pena hacerlo!
¿Por qué cuidar de la diabetes?
Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su nivel de azúcar en la sangre está casi en el nivel normal, es probable que usted:
- tenga más energía
- se sienta menos cansado y tenga menos sed
- orine con menos frecuencia
- sane mejor
- tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga
También tendrá menos probabilidad de sufrir problemas de salud causa dos por la diabetes, como:
- un ataque al corazón o al cerebro
- enfermedades de los ojos que pueden hacer que usted tenga problemas
- de la vista o incluso se quede ciego
- daño a los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se
- sientan adormecidos o con hormigueo
- problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen de funcionar
- problemas con los dientes y las encías
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